Quand elles ont terminé un triathlon, les sportives ressentent une immense satisfaction après avoir repoussé leurs limites. Cependant, le travail ne s’arrête pas à la ligne d’arrivée. La récupération est une phase cruciale pour leur performance future. C’est un sujet complexe qui comprend l’hydratation, l’alimentation, le repos et le soin musculaire. Alors, comment les femmes […]